odpowiedzi do

[...] której w tabelce podano ilość ryżu w gramach, gotowanego na sypko i na mleku. 2. Skoro wiadomo, z fizjologicznego punktu widzenia, że nie powinno się popijać posiłków (w czasie spożywania ich, bądź też chwile przed lub po) co zalecalibyście pić osobie, która twierdzi, że nie da rady zjeść posiłku bez popicia go ? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] wysylce poinformujemy mailowo Pozdrawiam serdecznie, Karolina"" I ja sie pytam jakie 4-5 dni znowu?! Skoro dzisiaj mija 5 dzien, kolejne 5 dni doliczacie? Nie wiem jak wy jestescie zorganizowanni skoro nawet nie umiecie powiedziec kiedy paczka zostanie wyslana... Oczekuje jakiejs sensownej odpowiedzi. Numer zamowienia to 23811. Pozdrawiam.

[...] was zapytać jaki izolat białkowy polecacie ? byle by był dobry i nie drogi oraz bcaa ? mam zamiar kupić tak: Dymatize elite Whey i Amino max 8000 z Gaspari ... czy nie przejade się na tym ? ;> dobre te aminokwasy ? bo słyszałem opinie,że pobno ładnie działają co do białka to tam chciałbym wydać nie więcej niż 100 zł Czekam na odpowiedzi

[...] ale oczywiste wątpliwości i jego skuteczność w porównaniu do np. glutaminy budzi cena. A jezeli glutamine mozna by zastapic tauryna, to chyba wtedy trzeba by wiecej jej brac niz np. 2x2g? Prosze o odpowiedz pod katem robienia rzezby/spalania tluszczyku na wakacje itp :D Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam! ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

[...] odzywaja sie glosy,ze nie pali ona tluszczu i sluzy glownie do wyrzezbienia juz dobrze rozwinietych miesni.Wiem ze kwestia miesni brzucha jest codzinnie walkowana na forum az "do bólu".DLugo szukalem w wyszukiwarce,jednak nie znalazlem tematu ktory wyczerpujaco odpowiedzialby na moje pytania.Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam!

[...] to brać (była całą ***ana kłótnia ale nie będę jej opisywał) otóż te wuppertal to bcaa xplode ,białko provit 85 mono kreatyny wszystko z olimpu dodam że mam 16 lat i cwicze od września czy coś z tych zeczy jest dla mnie nie zdrowe ? Żebym wiedział jak się ewentualnie bronić proszę o pomoc i nie pisaniu odpowiedzi w stylu "*** ci w cyce" pozdro

[...] jakie ma wartości odżywcze) 3. Czy taka kromka takiego chleba bądź razowca z chudą wędliną (szynka indyk/sopocka) po treningu to rzecz dopuszczalna ? Do tego np kura. bo ostatnio mi nie wchodzi kaszo/ryżo kurak po treningu tak jestem zmachany nawet godzinę po ;) Wszystko to oczywiście tyczy się redukcji. Pozdrawiam i zapraszam do odpowiedzi ;)

[...] jakos 2 lata temu powrocilem i wtedy kupilem cytrynian. Bylo to jakies 1,5-1 rok temu. od tametej pory zaczelem czytac i nic nie tknelem no bialko do uzupelnienia diety. Moje pytanie brzmi czy zrobic cykl na kreatynie czy moze (ze wzgledu ze tyle tego zjadlem) dodac CP i brac CP+mono?? Sorki za chaotyzm w pisowni i za odpowiedzi z gory dzieki.

[...] teraz na brzuchu widać straszną oponę, której chcę się koniecznie pozbyć. Mam do dyspozycji następujące przyrządy: rower stacjonarny, hantle, ławeczkę, drążek, sztangę oraz szczery zapał, nie chciałbym używać do tego celu żadnych suplementów odżywek itd. Czy ktoś mógłby mi pomóc i sensownie doradzić? Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi.

[...] 2 miesiace temu 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 220 -przysiad: - PYTANIE: co proponujecie na nowy cykl z góry dziękuje za odpowiedzi

Siema mam bardzo *****ne pytanie, ale jednak potrzebuje na to odpowiedzi, a więc tak: Jak "wyćwiczyć" mocną psychikę?, wiecie, bo po prostu jak się mam z kimś bić(nawet na żarty) to się boję go uderzyć, bo mam do niego szacunek i go lubię, nawet w rękawicach. Chodzę na MMA i boję się tam typka uderzyć, ten mnie pierze jak lalkę, a ja go nie raz z [...]

[...] i spada) I teraz mam takie pytanie czy wrocic na silownie??? doktor zabronil mi jakiegokolwiek wysilku fizycznego, bylo to pierwsze i najwazniejsze zalecenie... a ja mam juz dosc przez ten czas stracilem wszystko to co wypracowalem wczesniej(ok 15kg) Z gory dzieki za wszelkie sugestie itp. itd. za wszystkie odpowiedzi bede bardzo wdzieczny Pzdr

[...] trenbolone i kity do niego dla forumowiczow zeby koszty przesylki wyszly taniej,no i jest wrzesien i mam pytanie kto i kiedy to zamawia bo sie pisze na bank na to,zamierzam wystartowac w debiutach no a jeszcze troche mam czasu i przydalo by sie pare kilo miesnia wiecej,czekam na odpowiedzi od kogos co jest w temacie z ta przesylka,np.uriel

Witam, Jestem w trakcie układania diety na mase. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3100kcal planuję do tego dodać na spokojnie 400kcal. I tutaj rodzi się pytanie na którego odpowiedzi nie znalazłem, czy te 400kcal to równiez ma być ww 55% Białko 15% Tłuszcz 30% czy to mają byc tylko węgle? Chciałem dodac że jestem po redukcji ok 20 Kg i nie chcę [...]

[...] wszędzie roi się od świrów którzy są gotowi cie uszkodzić lub nawet zabić. Mam 14 lat i chodze do gimnazjum chce sie poprostu umieć obronić kiedy zaatakuje mnie np silniejszy rywal.czekam na rady i odpowiedzi z góey dziękuję pozdrawiam:) sory za 2 błędy ortograficzne troche sie machnołem:) Zmieniony przez - lastninja w dniu 2007-12-28 11:29:02

Witam mam pytanie do was. Mam zamiar zrobic kurAacje z propa, npp i trenu. TyLKO teraz sie zastanawiam cały czas nad tym czy moge brac razem tren i npp. Rozne rzeczy o tym słysze jedni mowia ze moge to brac a drudzy ze nie. Może wy mi pomozecie i dacie fachową odpowiedz bo nigdzie nie moge znalezd odpowiedzi..

[...] Sztangielki w leżeniu 2s Podciąganie na drążku wąskim podchwytem 2s Trening B: Martwy Ciąg 3s Wykroki ze sztangą 2s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie sztangielek ławka skos 30st "+" 3s Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s Wyciskanie francuskie sztangielki 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s Z góry dziękuję za odpowiedzi i ewentualne korekty.

[...] oponkę na brzuchu, dlatego tutaj piszę. A dokładniej mówiąc proszę o gotowy plan treningowy, dietę i suplementy. Posiadam ławeczkę poziomą - regulowaną. Proszę o konkretne odpowiedzi. Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 68 Wzrost: 167 Cel treningowy: Rzeżba Staż treningowy na słowni: 1 Miesiąc Uprawiane inne sporty: [...]

[...] nie moge sobie jakos tego w logiczna calosc poukladac - stad ten post. Cwicze ok 7 miesiecy i chce kupic kreatyne i jakies dodatki do niej Mam prosbe - czy ktos moglby mi odpowiedziec jaka kraetyne kupic(firma, w postaci proszku, kapsulek itp.) i jakie dodatki do niej - aby efekt byl "git" Prosze abym mogł to zrozumiec poniewaz skrot BBCA czy [...]

[...] dziennie po 20mg będe brał czyli wychodzi 2tab metki na dzien. Chciałbym was zapytac jak najlepiej to brac i jaki dac odstęp miedzy tabletkami, myslalem o tym żeby np około 14/15 brac 1tab i później około 20 znowu 1tab. I jeszcze niewiem jak ten Essentiale na wątrobe dawkowac. Prosze o mądre odpowiedzi a nie jakies tam głupoty. Z góry dzięki.